خانه » سلامت » کاهش وزن نیمی از مشکلات مفصلی و آرتروز را بهبود می‌بخشد

کاهش وزن نیمی از مشکلات مفصلی و آرتروز را بهبود می‌بخشد

یک فوق ‌تخصص روماتولوژی گفت: کاهش 10 درصد از وزن بدن، نیمی از مشکلات مفصلی و آرتروز را بهبود می‌بخشد.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر فرهاد غریب‌دوست با بیان اینکه با مفصل زانو حتی در حالت سالم باید با احتیاط برخورد کرد، گفت: آنچه برای مفصل زانو لازم و ضروری است، تغذیه خوب بخصوص مصرف آنتی‌اکسیدانهاست که در سبزی و میوه‌جات وجود دارد .

وی افزود: حرکات مستمر مناسب ورزشی و استمرار آن سبب استحکام عضلات و استخوانها می‌شود و نقش بسیار مفیدی در حرکات مفصلی دارد.

غریب دوست ادامه داد: مهمترین اقدامی که همه افراد جامعه برای پیشگیری ​از مشکلات مفصلی موظف به انجام آن هستند، کنترل وزن و تغذیه مناسب است تغذیه نقشی کلیدی نه‌ تنها در سلامت مفاصل، بلکه در سلامت کل بدن دارد.

وی خاطرنشان کرد: بیشترین مفاصلی که دچار خرابی می‌شود، مفاصلی است که در معرض فشار ناشی از افزایش وزن قرار دارد. به همین دلیل مفصل زانو بیشتر در معرض تخریب قرار دارد.

پنج شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۱
بازدیدها 499
دیدگاه ها . نظر
کد خبر 19562
برچسب:


ارسال نظر:

*


عضویت در خبرنامهء خبر شهری