خانه » سلامت » روغن ماهي از زخم بستر پیشگیری می کند

روغن ماهي از زخم بستر پیشگیری می کند

رژیم غذایی غنی از روغن ماهی،علایم زخم بستر را 20 تا 25 درصد کاهش می دهد.

 زخم بستر در اثر کمبود اکسیژن رسانی، کاهش جریان خون و رطوبت پوست ایجاد می شود. بررسی ها نشان داد که استفاده از مکمل روغن ماهی سطح اکسیژن در بافت های بدن را افزایش می دهد، بنابراین موجب بهبود علایم زخم بستر می گردد. 

نشستن و یا دراز کشیدن بیماران به مدت طولانی آنها را مستعد ایجاد زخم بستر بر روی پوست و بافت زیر آن می سازد.

روغن ماهی که سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 است،موجب کاهش فشارخون،بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب مفاصل و پوست و کمک به تکامل جنین می شود .

روغن ماهی چیست؟

روغن ماهی از ماهی های چرب و روغنی مانند سالمون، ساردین، شاه ماهی، ماهی تن، ماهی خال مخالی و قزل آلا تهیه می شود.

گوشت ماهی های چرب حاوی 30 درصد روغن است. در ماهی های غیر چرب مانند ماهی سفید، روغن ماهی فقط در کبد ماهی یافت می شود. ماهی های چرب یا روغنی علاوه بر این که منبع خوب اسیدهای چرب امگا- 3 هستند، سرشار از ویتامین های A و D نیز می باشند. ماهی سفید نیز این ترکیبات را به میزان بسیار کمتری داراست. بنابراین ماهی های چرب مفیدتر از سایر ماهی ها هستند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

سه شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۱
بازدیدها 1,011
دیدگاه ها . نظر
کد خبر 17764
برچسب:


ارسال نظر:

*


عضویت در خبرنامهء خبر شهری