خانه » شهر من » اجتماعی » برای جذب راحت‌تر فروکتوز مصرف آب میوه و میوه‌ها را محدود کنید!

برای جذب راحت‌تر فروکتوز مصرف آب میوه و میوه‌ها را محدود کنید!

محققان برای جذب راحت تر فروکتوز توصیه می‌کنند مصرف آب میوه و میوه‌ها را محدود کنید. به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، عدم تحمل فروکتوز زمانی اتفاق ...

محققان برای جذب راحت تر فروکتوز توصیه می‌کنند مصرف آب میوه و میوه‌ها را محدود کنید.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، عدم تحمل فروکتوز زمانی اتفاق می افتد که بدن برای جذب فروکتوز دچار مشکل شود.

فروکتوز به قند طبیعی موجود در میوه‌ها، سبزیجات و عسل گفته می‌شود.

انجمن گوارش آمریکا پیشنهاداتی را برای کمک به بهبود و مدیریت عدم تحمل فروکتوز ارائه می دهد:

– مصرف میوه و آب میوه را محدود کنید.

– یک دفترچه غذایی تهیه کنید و بررسی کنید تا چه میزان فروکتوز را می توانید به راحتی مصرف کنید.

– مصرف عسل را محدود کنید.

– از مصرف نوشابه ها اجتناب کنید. زیرا اغلب به نوشابه‌ها فروکتوز اضافه می شود.

– از مصرف الکل اجتناب کنید.

انتهای پیام

چهارشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۱
بازدیدها 591
دیدگاه ها . نظر
کد خبر 15610
برچسب:


ارسال نظر:

*


عضویت در خبرنامهء خبر شهری