یکشنبه, ۱۷ اسفند, ۱۳۹۹ - Sunday, 7 March, 2021
بهترین ارتفاع پاشنه کفش
كفشهای پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتیمتر ارتفاع داشته باشند باعث میشوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش ...
كفشهای پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتیمتر ارتفاع داشته باشند باعث میشوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.
محمد اكبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: كسانی كه كمر درد و یا گودی كمر دارند به توصیههای زیر توجه كنند.
كفشهای پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتیمتر ارتفاع داشته باشند باعث میشوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.
اكبری خاطر نشان كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل میكنند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب میشوند. در ستون مهرهها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج میشود.
وی اظهار كرد: بنابراین روندی كه در مورد مفاصل اندام پا و ستون مهرهها بروز میكند موجب می شود قوس ستون مهرههای كمری افزایش یابد. این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس كمری میشود و این امر میتواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه كمری شود و باعث گزگز و مورمور و درد و در نهایت ضعیف شدن اندامهای پایینی گردد.
وی در پایان گفت: به مردان توصیه میشود قالب پاشنه كفششان 2 سانتی متر و زنان 3 سانتی متر باشد.
كفشهای پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتیمتر ارتفاع داشته باشند باعث میشوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.
اكبری خاطر نشان كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل میكنند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب میشوند. در ستون مهرهها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج میشود.
وی اظهار كرد: بنابراین روندی كه در مورد مفاصل اندام پا و ستون مهرهها بروز میكند موجب می شود قوس ستون مهرههای كمری افزایش یابد. این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس كمری میشود و این امر میتواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه كمری شود و باعث گزگز و مورمور و درد و در نهایت ضعیف شدن اندامهای پایینی گردد.
وی در پایان گفت: به مردان توصیه میشود قالب پاشنه كفششان 2 سانتی متر و زنان 3 سانتی متر باشد.
منبع: پزشکی
سه شنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۱
بازدیدها
1,447
دیدگاه ها
. نظر
کد خبر
13978
برچسب:
Loon Copter پهپاد شگفت انگیز با قابلیت شنا در سطح و زیر آب
آخرین فهرست از پرشتابترین سوپراسپرتهای دنیا+تصاویر
آیا آیفون ۷ واقعی این شکلی است؟+تصاویر
تصاویر/ کولاک شرق امریکا را فلج کرد
مایکروسافت مدلهای جدید سرفیس بوک، سرفیس پرو ۴ و سرفیس پن را معرفی کرد
بهترین فیلمهای سال ۲۰۱۵ از نگاه منتقدان
پرواز از نیویورک به دبی، تنها در ۲۲ دقیقه
کدام تکنولوژی صفحه نمایش برای تلویزیونها بهتر است؛ LCD یا OLED؟
نخستین ساختمان جهان با پیست اسکی
هتلهایی ۵ ستاره در آسمان!+تصاویر