خانه » سلامت » مصرف پسته و رفع کم‌خونی

مصرف پسته و رفع کم‌خونی

وجود آهن در پسته به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن کمک می‌کند. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک، مغز پسته دارای مقدار زیادی پروتئین گیاهی و مواد نشاسته‌ای است و این ...

وجود آهن در پسته به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن کمک می‌کند.

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک، مغز پسته دارای مقدار زیادی پروتئین گیاهی و مواد نشاسته‌ای است و این دانه کوچک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، روی و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تامین می‌کند.

روی موجود در پسته، در رشد سلول‌ها و بافت‌های بدن بسیار مؤثر است و وجود کلسیم و آهن در پسته به استحکام بخشیدن به استخوان و دندان‌ها همچنین درمان بیماری‌هایی مثل کم‌خونی‌های ناشی از فقرآهن کمک می‌کند.

پسته دارای مقدار زیادی پروتئین است آن قدر که می‌توان آن را در کنار گوشت و حبوبات به عنوان یکی از منابع غنی پروتئین به شمار آورد همچنین خوردن پسته برای بالا بردن حافظه و تقویت ذهن هم مفید است.

پسته همچنین منبع غنی فیبر و ویتامین 6 B نیز هست و میزان پتاسیم موجود در هر 30 گرم پسته با پتاسیم موجود در یک عدد پرتقال برابر است.

دوشنبه ۸ آبان ۱۳۹۱
بازدیدها 1,264
دیدگاه ها . نظر
کد خبر 12966
برچسب:


Comments are closed.


عضویت در خبرنامهء خبر شهری