خانه » شهر من » اجتماعی » كم خوابي، زمينه ساز چاقي است

كم خوابي، زمينه ساز چاقي است

افرادي که شب‌‌ها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، مستعد چاقي هستند. به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خراسان، براساس يافته‌هاي متخصصان کانادايي افراد چاقي که شب‌ها به طور کامل و در آرامش ...

افرادي که شب‌‌ها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، مستعد چاقي هستند.

به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خراسان، براساس يافته‌هاي متخصصان کانادايي افراد چاقي که شب‌ها به طور کامل و در آرامش مي‌خوابند، شانس بيشتري براي لاغر شدن دارند.

بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي که شب‌ها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، صبح روز بعد تمايل بيشتري به غذا خوردن و جذب کالري دارند.

کمبود خواب بر روي هورمون‌هاي مرتبط با اشتها تاثير مي‌گذارد و باعث احساس گرسنگي مي‌شود.

سوخت و ساز ذخاير چربي در بدن افرادي که کمتر از پنج ساعت مي‌خوابند، 55 درصد کمتر از کساني است که کامل مي‌خوابند.

انتهاي پیام

جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۱
بازدیدها 670
دیدگاه ها . نظر
کد خبر 11048
برچسب:


ارسال نظر:

*


عضویت در خبرنامهء خبر شهری